问题描述:
最近工作压力特别大,项目一个接一个,加班成了常态。我自认为是个挺努力的人,领导交代的任务都会尽全力完成,业绩也还不错。但最近发现,和同事、家人的关系好像越来越疏远了。
比如,上周团队聚餐,大家都在闲聊,我却满脑子都是没做完的PPT,根本插不上话;女朋友抱怨我总在回消息,连好好吃顿饭都难;甚至爸妈打电话来,我也经常因为赶进度匆匆挂断。
我试过提高效率,比如用番茄钟、列任务清单,但工作还是堆得喘不过气。也想过下班后主动找同事或伴侣聊聊,可要么累得不想说话,要么话题总绕回工作。
现在很矛盾:明明是想通过职场努力让生活更好,为什么反而把重要的人推远了? 有没有同样经历的朋友,或者职场/心理方面的专业人士,能分享一些实用的方法?比如:
真心希望能听到具体的经验或建议,而不是一句“多陪陪家人”这样的鸡汤。先谢谢大家了!
(补充:目前在一家互联网公司做运营,工作3年,团队节奏快,上升期但竞争也激烈。)
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